私の歯ぎしりでの失敗談

私は寝る時に歯ぎしりをします。彼の家に初めて泊まりに行った時も歯ぎしりをしてしまい、後から言われて恥ずかしい思いをしました。自分はグッスリ眠っているとなかなか気が付かないものですが、一緒に寝ている家族や子供が隣でギリギリと歯ぎしりをする音って結構いやなものです。一度耳に付くと寝付けなくなってくるのに、当の本人は気持ちよく熟睡しているように見えたりします。

 

?そんな家族に指摘されても、本人も意識があってしているものでもないし止めようにも止めれない。事情を知らない人とのお泊りの時に心配になったりもしますよね。そして翌朝には何だかあごが痛いような気がしたり、口元が疲れていることもあります。?でも実は半数以上の人は歯を食いしばって音は出さず、分かりにくい「くいしばり」をしているそうです。周りに迷惑をかけるのは嫌です。

 

?なぜ歯ぎしりをしてしまうのか?そしてその原因と予防法はあるのか?歯ぎしりの指摘をされたことがある人はもちろん、家族や子供の歯ぎしりにちょっと困っています。?歯ぎしりを治さなければまた彼氏や親に注意されて恥ずかしい思いをしなければならないです。でも無理無意識なものでなかなか自分では治すことができないのが現実です。歯ぎしりの原因は「ストレス」がほとんどであると言われています。

 

仕事や家庭、育児や介護などの精神的なストレスと繋がりがあるそうです。心の中の不満や心配事を発散する手段として、歯ぎしりをしているようです。人によってはストレスを感じるとうろうろ徘徊をしてみたり、体をゆすってしまったりと色々発散法はありますが、歯ぎしりもそれらと同じと言えるようです。だから歯ぎしりをしてしまうのは、仕方ないことでもあります。

 

ストレスが溜まりやすい人はやっぱりなかなか治すのに時間がかかりますし、歯ぎしりをしてしまうことを理解してくれる人に優しく一緒に改善する方法を考えたいです。彼氏や親だと恥ずかしい思いもあるかもしれないですが、より1番近くにいる存在なので助けてもらうことが1番いいと思います。そして、改善して周りの人に迷惑をかけないようにねたいと思います。そのために頑張りたいと思います。

 

 

>>もっと歯ぎしりの事を知りたい方はコチラ<<

 

 

>>管理人一押し《歯ぎしりサプリ》はこちら<<

関連ページ

ものすごい力での睡眠
私は小さい頃から歯ぎしりをしていました。それは自分では自覚は無かったのですが、隣の部屋で寝ている姉からの指摘で知りました。「夜中、歯ぎしりしてるで・・・」それを言われるまでは全く自覚がなかったのです。確かに、朝目覚めた時の顎のダルさは常にありました。
歯ぎしりの三重苦でお金が飛んでいく
小さな頃から歯ぎしりが治らなかった私は、3つのことに頭を悩ませています。一つ目は、虫歯です。歯ぎしりがきついので、歯を守っている外側のエナメル質が削れてしまうのです。次第に象牙質もやられ、大きな虫歯になってしまいます。
歯ぎしりで恥ずかしかった旅行
20代の頃から、歯ぎしりで家族からうるさいと言われていました。うるさいという母も歯ぎしりをするのですが・・・。特に、疲れているときは必ずキリキリと歯ぎしりをしているようです。
旦那が睡眠不足になってしまいました
私は今まで自分が歯ぎしりをしているということを知りませんでした。以前テレビ番組で紹介されていた、歯の個々の部分が欠けていたら歯ぎしりをしている可能性がある!といった内容のセルフチェックをやってみましたが当てはまらなかったため安心していたのです。しかし今の主人と結婚をして同じベットで寝るようになると、主人から「ものすごい激しい歯ぎしりをしているよ」と言われたのです。
彼氏とのお泊まりで失敗しました。
自分では自覚がありませんでしたが、私は小さい頃から歯ぎしりが凄かったようです。家族同じ部屋で寝ていたので、家族から「昨日も歯ぎしり凄かったよ」と毎日言われていました。高校生になっても歯ぎしりは続き、それだけでなく虫歯の有無や歯茎から血が出る事なども気になっていたので、ようやく大っ嫌いな歯医者へ向かうことにしました。
歯ぎしりをして金歯が取れた。
一緒に住んでいる人から聞いた話ですが、自分は寝ている最中に無意識で歯ぎしりをする。テレビの情報だが、「歯ぎしりというのは、寝相と同じで、身体の調節をしている。」という情報があった。なので、歯ぎしりは顎の調整を寝ている間に自分で調整していることになる。
彼と歯ぎしりと私
私は小さい時から寝ているときに毎日かのように歯ぎしりをしているようです。自分では気付いておらず、どのような時がしていてどのような時がしていないのかが分かりません。隣の部屋で寝ている姉に、よく次の日に注意をされます。注意をされても無意識なので治しようがありませんでした。母も歯ぎしりをしていたので遺伝なのだと開き直っていました。
歯ぎしりの対策
歯ぎしりは、人から言われて初めて気がつくという人が多いのではないでしょうか。まさに私もその内の一人です。まさか私が歯ぎしりをしているとは、今まで全く気がつきませんでした。